こんにちは！皆さん思春期ニキビに悩んでいるけど、有名人などが紹介しているスキンケア用品は「高くて手が出しにくい！」と思ったことはありませんか？そんな方のために私が実際に効果を感じたニキビ対策6選を紹介します！
0円で出来るニキビ対策6選
爪を清潔に保つ
私が一番効果が出たのと感じたのは爪を清潔に保つことです。爪は一番ゴミや菌が溜まりやすいです。爪を清潔に保つことは肌をキレイにする一番の近道です。
炭酸水を飲む
炭酸水には血流を良くしたり、胃腸を整える作用もあるのでニキビにも効果があります。
おすすめ
個人的に重曹とクエン酸でつくる炭酸
顔を触らない
爪と同じく手には多くの菌が潜んでいます。その手で顔を触るとアクネ菌が繁殖してニキビの原因になります。
健康的な食事
ビタミンを積極的に取りましょう。ポテトチップスなどの脂っこいものは脂性肌の人にはNGです。
起きたら氷水に顔をつける
起きて冷水に顔をつけることで毛穴の開きを抑えることができます。私は氷を顔に塗っています。
ごしごし洗顔をしない
手のひらでごしご洗うのはやめましょう。
Point
中指の腹を使って優しく洗いましょう
まとめ
ニキビはどうしてもできるものです。大切なことはつぶさない事と皮膚科でニキビの種類を知り、薬を処方してもらうことが大切です。
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